QUESTIONS FRÉQUENTES
DE QUOI EST CONSTITUÉ LE PROGRAMME À DISTANCE?
Le programme 100% personnalisé et adapté à ton mode de vie.
Un questionnaire détaillé en prenant compte de tes envies, tes besoins, ton passé sportif, tes antécédents de santé, te sera envoyé afin de définir tes objectifs physiques.
Il comprend des séances de stretching, cardio et renforcement musculaire, avec des vidéos démonstratives que tu pourras réaliser depuis chez toi, en extérieur ou en salle !
Le niveau et l'intensité des séances augmentent petit à petit,
au fur et à mesure des semaines, afin de progresser sur le
long therme.
COMMENT SE DÉROULENT LES SÉANCES SUR MARSEILLE?
J'AI DES PROLÈMES DE SANTÉ, JE PEUX COMMENCER UNE ACTIVITÉE SPORTIVE?
Avant de commencer une activité sportive régulière, je te conseille de demander l’avis et l’accord du médecin ou spécialiste qui te suis afin de t’assurer que tu es apte à pratiquer une activité sportive.
FAUT-IL DU MATÉRIEL POUR RÉALISER LES SÉANCES?
Pour les coachings privés en extérieur sur Marseille, j’apporte tout le matériel nécessaire à la réalisation de la séance : haltères, élastiques, ballons, corde à sauter, TRX, échelle de rythme, gants de boxe…
Dans la salle de sport une large gamme de machines
est proposée.
Pour le programme à distance, tu peux tout à fait le réaliser au poids du corps, à l'aide de bande résistantes pour intensifier tes séances si tu le souhaites.
Tout d’abord je t'envoie un questionnaire à remplir pour une première prise de contact afin de définir tes objectifs et de mettre en place un support de coaching personnalisé. Par la suite, les séances se passent en extérieur, à domicile, ou en salle de sport. Je me déplace et j’apporte le matériel nécessaire à la réalisation de la séance : haltères, élastiques, ballons…
PUIS-JE TE CONTACTER SI J'AI DES QUESTIONS?
Bien sûr! n'hésites pas, que çe soit pour le programme à distance ou le coaching sur Marseille, je reste disponible pendant toute la durée du coaching sur Watt's App, Instagram et par e-mail.
